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杏仁的营养成分

时间:2021-12-21  浏览 210 次



杏仁含丰富纤维质可促进肠蠕动、健胃整肠,帮助消化、治便秘;含维生素B17有抗癌作用,可增强抗过敏能力;含磷、铁、钙及不饱和脂肪酸,是维持人体健康的重要营养要素,每日饮用可迅速补充营养,维持体力。杏仁可宣肺止咳,降气平喘,润肠通便,杀虫解毒镇咳化痰、强尽喉咙气管功能、理肺、润肺、固肺、怯风寒,非常适合吸烟人群。杏仁对身体的好处是比较多的,经常吃杏仁儿,不但能够去痰止咳,还能够润肠,并且吃杏仁对心脏也有好处,减肥的女性也会买一些杏仁儿来吃,杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果,人们将大扁称为抗癌之果。


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